Ich begleite Sie bei der Veränderung von unerwünschten, problematischen Erlebens-, Denk- und Verhaltensmustern. Das Spüren der eigenen Emotionen und Erkennen von Bedürfnissen ist meiner Ansicht nach die Basis für ein erfüllendes Leben. Ihre persönliche Biografie steht im Fokus und ein auf Ihre Ziele angepasstes Vorgehen ist mir wichtig.
Zusätzlich zur Kognitiven Verhaltenstherapie verwende ich die Schematherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sowie Elemente der Achtsamkeit. Yoga, Mediation oder Ernährung lasse ich ebenfalls an passender Stelle mit einfließen.
Ich arbeite hauptsächlich mit der Kombination aus Gruppen- und Einzelsitzungen. Das heißt, es findet wöchentlich eine Gruppentherapie und Einzeltherapien in Absprache statt.
Zusätzlich zum Einzel- und Gruppensetting biete ich schematherapeutisch-orientierte Paartherapien an.
Bezugspersonen können in alle Therapievarianten mit einbezogen werden.